 |
- Súc miệng bằng nước trà
Dùng trà súc miệng có thể rửa trôi các vi khuẩn có hại hoặc bụi bẩn ở trong cơ thể. Chất catechin trong trà có tác dụng kháng khuẩn, không chỉ giúp loại bỏ các virut gây cảm cúm mà còn chống virut quay trở lại gây bệnh.
 |
- Duy trì độ ẩm trong phòng
Thời tiết khô, lạnh cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho cảm cúm kéo dài. Trong môi trường có vi khuẩn gây cảm, độ ẩm không khí sẽ giảm xuống 50%. Do vậy những ngày thời tiết khô bạn hãy duy trì độ ẩm trong phòng bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm không khí, phơi quần áo ẩm trong phòng...
- Giữ ấm cho cơ thể
Lúc mới bị cảm bạn sẽ thấy cơ thể ớn lạnh. Nếu sốt dưới 38 độ bạn có thể ngâm mình trong nước nóng khoảng trên dưới 40 độ để cơ thể ấm lên, nhưng nhớ rằng không được ngâm nước quá lâu. Sau khi tắm xong nhân lúc cơ thể vẫn đang ấm nóng, bạn nằm ngay vào chăn để duy trì hơi ấm.
 |
Ngoài ra bạn có thể làm cơ thể ấm lên bằng cách xoa dầu, bấm huyệt.
- Ăn thực phẩm có chất đường
Tuy lúc ốm không có cảm giác muốn ăn, nhưng nếu không ăn sẽ làm cho sức đề kháng ngày càng yếu đi. Tích cực ăn những món có chứa chất đường, bổ sung nhiệt lượng làm nhiệt độ cơ thể tăng lên là cách đẩy lùi cơn cảm hiệu quả.
- Ngủ đủ giấc