2 CỰU VÕ SĨ NGƯỜI ANH NỖ LỰC CHỐNG BÉO PHÌ Ở TRẺ EM
Anh em cựu võ sĩ Harry và Joe Freeman (đến từ Warwickshire, Anh quốc) đã khởi tạo chương trình Boxwave - một sáng kiến truyền cảm hứng kết hợp giữa hoạt động thể chất và cố vấn nhằm chống lại tình trạng béo phì và các vấn đề tâm lý ở trẻ em thế hệ Alpha.
Chương trình này đang truyền tải thông điệp "mạnh khỏe, vui vẻ và bền vững" đã thu hút khoảng 700.000 người theo dõi trên TikTok và Instagram chỉ trong 1 năm. Boxwave hiện đang mở rộng hoạt động của mình vào hơn 50 trường học với chiến dịch mới mang tên "The Strongest Generation" (thế hệ khỏe mạnh nhất).
Một cậu bé 10 tuổi từng bị bắt nạt vì béo phì đã trở thành hiện tượng trên TikTok sau khi Harry và Joe Freeman vào cuộc. Các video ghi lại cảnh Jacob Whitmore, học sinh lớp 4, tập luyện cùng Harry, 36 tuổi, và Joe Freeman, 31 tuổi, đã thu hút hơn 25 triệu lượt xem riêng trong tháng 3/2025.
Các cựu võ sĩ quyền Anh nghe tin Jacob bị bắt nạt nên đã quyết định giúp đỡ cậu. Gần đây, họ đã chia sẻ một đoạn clip về quá trình thay đổi của cậu sau bốn tuần lên tài khoản TikTok @boxwave của họ, theo đó Jacob trông khác biệt rõ rệt - cả về thể chất lẫn tinh thần.
Jacob trước và sau 4 tuần luyện tập. Nguồn: TikTok/@boxwave
"Jacob từng rất sợ đi học", Georgina Whitmore, 30 tuổi, mẹ của cậu, chia sẻ với Newsweek . "Thật đau lòng vì tôi cảm thấy mình chẳng thể làm gì được - tôi đã nói với nhà trường, họ đã nói chuyện với các em, nhưng bọn trẻ luôn tìm được người để bắt nạt".
Cậu bé bị trêu chọc và bị gọi bằng những cái tên "béo ú", khiến cậu bé cảm thấy buồn bã và "giận dữ" với chính mình. Điều này khiến cậu dành hàng giờ chơi trò chơi điện tử trong khi lén lút ăn đồ ăn vặt không lành mạnh - cho đến khi ông nội của cậu liên lạc được với hai anh em Freeman.
Harry Freeman chia sẻ: "Ông ấy nói với chúng tôi rằng Jacob thừa cân và giống như một tù nhân trong phòng, chơi game và bị bắt nạt ở trường. Cậu ấy bỏ bóng đá vì bị mọi người gọi tên chế, vì thế chúng tôi đồng ý giúp Jacob".
Thống kê từ dịch vụ y tế NHS England cho thấy vào năm 2022, cứ 7 trẻ em (15%) trong độ tuổi từ 2 đến 15 thì có khoảng một trẻ bị béo phì. Trong khi đó, tại Hoa Kỳ, tỷ lệ béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên là 19,7%. Con số này tương đương với khoảng 14,7 triệu thanh thiếu niên Hoa Kỳ từ 2 đến 19 tuổi đang sống chung với tình trạng béo phì.
Jacob khi chưa rèn luyện thể chất (trái) và Harry khi anh 12 tuổi (phải). Với kinh nghiệm của mình, Harry tự tin có thể giúp Jacob thay đổi lối sống theo hướng tốt hơn.
Harry Freeman nhớ lại mình đã từng ở trong tình huống tương tự khi anh 12 tuổi.
"Tôi lười biếng và ăn toàn đồ ăn không tốt cho sức khỏe", anh nói. "Nhưng may mắn thay, chúng tôi đã tập quyền Anh và điều đó đã giúp ích rất nhiều. Khi tôi gặp Jacob, tôi ngay lập tức nhìn thấy chính mình trong cậu ấy vì tôi hiểu cảm giác đó và biết việc thoát khỏi tình trạng bế tắc khi bạn không vui khó khăn đến nhường nào. Lần đầu gặp Jacob, chúng tôi nhận thấy cậu ấy đang chán nản, nhưng chúng tôi thấy đó là một sự thay đổi dễ dàng vì chúng tôi biết mình có thể khích lệ cậu.. Giờ đây, Jacob đang dần ổn định và rất tự tin".
Harry Freeman nói với Newsweek rằng họ không tập trung vào cân nặng của cậu bé. "Mục tiêu là giúp cậu ấy khỏe mạnh và cân đối. Trọng lượng của cậu ấy đang giảm dần về mặt thị giác, nhưng chúng tôi muốn cậu ấy quay lại với bóng đá và tham gia vào các trận đấu - chứ không phải chỉ đứng trong khung thành".
Mỗi ngày, bộ 3 tập trung vào các bài tập đấm bốc, bóng đá và chủ yếu là các bài tập chạy bộ trong công viên địa phương. Gần đây, họ có thêm nhiều trẻ em tham gia, và các em đã rủ Jacob chơi bóng đá.
Joe, Jacob và Harry tập squat và đấm bốc trong công viên. Hai anh em đã huấn luyện miễn phí cho Jacob
Georgina Whitmore cho biết: "Đối với cả gia đình, điều này đã thay đổi cuộc sống của chúng tôi - thói quen ăn uống của tất cả chúng tôi đã được cải thiện. Jacob vui vẻ hơn nhiều và đã giảm thời gian chơi game xuống ít nhất một nửa. Trước đây, cháu từ chối ăn rau, nhưng giờ cháu biết rằng ăn rau là tốt nhất cho sức khỏe.
"Bọn trẻ đã tổ chức một lớp thể dục vào giờ ăn trưa và bây giờ mọi người đều đối xử tốt với anh ấy hơn nhiều".
Người mẹ khuyến khích các bậc phụ huynh khác giới thiệu các hoạt động thể dục bên ngoài trường học.
Cô nói: "Đừng ngại đăng ký cho con tham gia các lớp tập thể dục - không nhất thiết phải tập trung vào chế độ ăn uống".
Con trai cô đã nhận được rất nhiều sự ủng hộ trực tuyến, khi người dùng TikTok gọi cậu là "anh hùng" và "phi thường".
Từ trái sang: Jacob trước chuyến hành trình rèn luyện sức khỏe, đứng cạnh một chú lừa. Một bức ảnh gần đây của 3 ba Harry, Jacob và Joe
Làm thế nào để trẻ ăn nhiều trái cây và rau quả hơn?
Chuyên gia dinh dưỡng trẻ em Lucy Upton đã chia sẻ 4 lời khuyên hữu ích về cách cha mẹ có thể giúp trẻ ăn uống lành mạnh hơn.
1. "Đừng tạo quá nhiều áp lực": Là cha mẹ, việc muốn khuyến khích con ăn một số loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như trái cây và rau củ mà chúng ta biết là tốt cho sức khỏe, là điều tự nhiên, nhưng việc tạo thêm nhiều lớp áp lực hoặc kỳ vọng, ví dụ: "Chỉ cần cắn một miếng bông cải xanh/con có thể ăn kem nếu con thử cà rốt", thường phản tác dụng. Áp lực, thương lượng hoặc hối lộ thường dễ dẫn đến sự phản kháng bằng thực phẩm, dẫn đến tranh giành quyền lực.
2. Làm mẫu: Trẻ em học được rất nhiều kỹ năng từ việc bắt chước những gì người khác làm (thay vì những gì họ nói!), vì vậy chúng sẽ được hưởng lợi rất nhiều khi thấy cha mẹ ăn và thưởng thức nhiều loại trái cây và rau củ. Việc cho trẻ ăn những thực phẩm này và cho trẻ tiếp xúc với trái cây cùng rau củ mà không có sự kỳ vọng thường mang lại lợi ích lâu dài!
3. Cho trẻ ăn trái cây và rau củ theo nhiều cách khác nhau: Súp lơ xanh luộc có thể không hấp dẫn lắm đối với trẻ, nhưng việc thay đổi cách trình bày trái cây hoặc rau củ thường có thể khơi dậy sự tò mò hoặc tăng thêm vị ngon cho chúng. Ví dụ, nướng rau củ, thêm rau thơm hoặc gia vị, bào cà rốt hoặc bí xanh vào bánh muffin, hoặc đông lạnh trái cây rồi xay thành sinh tố đông lạnh có thể hấp dẫn hơn".
4. Cho trẻ ăn trái cây và rau củ cùng với những món mà trẻ thích: mặc dù điều này có vẻ trái ngược với trực giác nhưng trẻ em sẽ có nhiều khả năng cảm thấy vui vẻ khi khám phá những loại thực phẩm như trái cây và rau củ nếu chúng được đặt cùng với những món ăn quen thuộc.
MINH TÚ (theo Newsweek, Warwickshireworld)
Thế nước và lòng dân trong giai đoạn phát triển mới của đất nước (Phần 2)
Thời cuộc 16:55 07/12/2025Những thành tựu toàn diện trong gần bốn thập kỷ đổi mới đất nước đã tạo nên một thế nước vững vàng, tự tin, mở ra các thời cơ phát triển mới. Đây là nền tảng quan trọng để Đảng và Nhà nước tiếp tục lãnh đạo đất nước bứt phá mạnh mẽ trong những thập niên tới.
Ngôi nhà mới mang theo hy vọng hồi sinh sau bão lũ
Xã hội 09:35 07/12/2025Mất sạch nhà cửa và tài sản sau đêm bão kinh hoàng, vợ chồng bà Lý Thị Yến ở xóm Phố (xã Dân Tiến, Thái Nguyên) tưởng chừng gục ngã trước nghịch cảnh. Thế nhưng từ trong bùn lầy hoang tàn, một ngôi nhà mới đang dần mọc lên mang theo niềm hy vọng về sự hồi sinh diệu kỳ.
Tiếp nối mạch nguồn, phát huy giá trị văn hóa đồng bào Giẻ Triêng qua Lễ Mừng lúa mới
Văn hóa 20:03 06/12/2025Lễ hội Mừng lúa mới của đồng bào Giẻ Triêng vừa được phục dựng tại làng Đăk Răng (xã Dục Nông, tỉnh Quảng Ngãi) đã minh chứng cho nỗ lực gìn giữ bản sắc văn hóa của cộng đồng nơi đây. Giữa nhịp sống hiện đại, các giá trị truyền thống của đồng bào Giẻ Triêng vẫn không ngừng được tiếp nối. Tiếng cồng chiêng vang vọng trong điệu múa xoang và hiện hữu trong dáng nhà rông cùng nụ cười hồn hậu của những người con Cao nguyên.
Thế nước và lòng dân trong giai đoạn phát triển mới của đất nước (Phần 1)
Chuyên đề 19:24 05/12/2025Trong suốt chiều dài lịch sử dựng nước và giữ nước, dân tộc Việt Nam luôn biết kết hợp sức mạnh của “thế nước” và “lòng dân” để vượt qua muôn vàn thử thách, biến nguy thành cơ, biến yếu thành mạnh. Hai khái niệm này không chỉ là phạm trù lịch sử – văn hóa, mà còn là nền tảng của triết lý phát triển quốc gia trong tư tưởng Hồ Chí Minh và trong hiện thực phát triển hiện đại của đất nước. Khi thế nước vững chãi, lòng dân quy tụ thì sức mạnh quốc gia được nhân lên gấp bội; ngược lại, khi lòng dân phân tán, niềm tin suy giảm, thế nước khó có thể đứng vững trước những biến động của thời cuộc.
Hồi sinh từ “rốn lũ” Thái Nguyên và bài toán ứng phó thảm họa thiên nhiên khốc liệt
Xã hội 06:34 03/12/2025Chưa kịp gượng dậy sau siêu bão Yagi với đỉnh lũ kỷ lục trên sông Cầu, người dân Thái Nguyên lại oằn mình trước bão Matmo, khi mực nước tiếp tục dâng thêm hơn 2m so với mức Yagi vừa thiết lập. Gần 2 tháng sau thảm họa, tại những vùng trũng ven sông Cầu, cuộc sống đang dần hồi sinh bằng nghị lực phi thường và tình người ấm áp giữa bùn lầy.
Đề án 939: Tạo dựng niềm tin, mở đường cho phụ nữ khởi nghiệp
Giới & Phát triển 15:03 29/11/2025Đề án Hỗ trợ phụ nữ khởi nghiệp giai đoạn 2017-2025 (Đề án 939), đã tạo nên một chuyển động mạnh mẽ đối với phụ nữ cả nước. Từ thành thị đến nông thôn, từ nơi địa đầu Tổ quốc đến các đặc khu kinh tế, từ đồng bằng, núi rừng, biển đảo…, hàng trăm ngàn phụ nữ bước vào hành trình khởi nghiệp với sự tự tin mới, năng lực quản trị được bồi đắp và cơ hội tiếp cận công nghệ, thị trường mở rộng.
Hành trình gieo khát vọng cho phụ nữ khởi nghiệp
Giới & Phát triển 16:06 28/11/2025Với sự đồng hành của các cấp Hội thông qua việc triển khai Đề án "Hỗ trợ phụ nữ khởi nghiệp giai đoạn 2017-2025", tinh thần khởi nghiệp của phụ nữ ngày càng lan tỏa. Từ miền núi đến đồng bằng, từ thành thị đến nông thôn, mỗi câu chuyện khởi nghiệp của phụ nữ là minh chứng cho tinh thần khởi nghiệp mạnh mẽ, bền bỉ, tự tin hòa vào dòng chảy khởi nghiệp quốc gia.
Bảo tồn Lễ hội Cầu mùa, "đánh thức" bản sắc dân tộc Sán Chay
Văn hóa 07:33 24/11/2025Với quyết tâm không để giá trị văn hóa mai một theo thời gian, người Sán Chay (xã Vô Tranh, tỉnh Thái Nguyên) nỗ lực duy trì và lan tỏa Lễ hội Cầu mùa. Công tác phục dựng và truyền dạy nhận được sự đồng hành của nhiều cơ quan chuyên môn, tạo động lực mạnh mẽ để lễ hội trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống của người dân.