Tags:

bài tập thon tay

Làm thon gọn bắp tay

Bắp tay là bộ phận không được chị em chú ý nhiều khi vận động, thế nên cơ thịt trên bắp tay dễ bị giãn, lượng mỡ tích tụ trên đó khó mà tiêu tan.

Tạp chí Elle giới thiệu bài tập của huấn luyện viên thể hình Kayla Itsines, hướng dẫn tập bắp tay thon gọn mà chỉ cần 7 phút mỗi ngày.