pnvnonline@phunuvietnam.vn
Mách bạn 10 bài tập đơn giản hỗ trợ tiêu hóa
Các hoạt động thể chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa, hãy cân nhắc việc thực hiện các bài tập dưới đây.
Vợ tỷ phú Bill Gates chia sẻ cách giảm strees, bớt cáu giận khi nuôi dạy con
Bà Melinda Gates mới đây đã chia sẻ một lời khuyên cho các bậc cha mẹ nhằm giảm căng thẳng trong việc chăm sóc và nuôi dạy con cái. Đó là thiền vài phút mỗi ngày, đặc biệt là thiền trước khi phụ huynh về nhà vào buổi tối.
4 bước giảm stress và vượt qua áp lực công việc dễ dàng
Áp lực công việc luôn khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, đôi khi bế tắc, thậm chí nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực.
'Làm bánh trung thu handmade cực lắm'
Giữa “cơn sốt” của những loại bánh trung thu hiện đại, chị Nguyễn Bích Thủy (Hà Nội) vẫn tỉ mẩn giữ lại hương vị bánh trung thu truyền thống và nâng tầm chiếc bánh bằng những nét trang trí độc đáo, ấn tượng của riêng mình.
Tập luyện 30 phút/ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư vú
Hơn 90% trường hợp ung thư vú được chẩn đoán vào giai đoạn sớm nên tỷ lệ sống sót sau 10 năm khá cao. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là căn bệnh này dễ tái phát.
3 hương thơm giúp thư thái tâm hồn
Hương thơm không chỉ đánh thức khứu giác mà còn thức tỉnh cả trung ương thần kinh của bạn, giúp dập tắt mọi trở ngại tinh thần, đặc biệt là stress.
Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ việc rửa bát
Hãy cân nhắc ít nhất 2 lần trước khi từ bỏ nhiệm vụ này nhé, bởi lẽ nó có lợi hơn bạn nghĩ rất nhiều.
Yoga 'đánh bay' căng thẳng
Stress, mất ngủ khiến bạn khó chịu không thôi. Những khi như thế, hãy nhớ tới 3 tư thế Yoga sau.
Bài tập với bóng 'đốt cháy' năng lượng
Bài tập với bóng tuy đơn giản nhưng yêu cầu bạn phải sử dụng nhiều cơ bắp, do đó sẽ 'đốt cháy' nhiều mỡ và calo.