Bước vào tuổi trung niên, chị Mai Thu Nguyệt, ở Hải Phòng, phải đối phó nhiều hơn với các đợt chóng mặt, đau đầu và mất ngủ. Chị đã dự liệu tình hình này từ trước vì bản thân vốn bị huyết áp thấp, thường xuyên chịu những cơn thiếu máu lên não. Thế nhưng, đợt này, sức khỏe của chị bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn, tác động tới cuộc sống hằng ngày, công việc của chị.
Chị Nguyệt than thở, nhiều khi chị bị choáng váng, xây xẩm mặt mày và tê dại chân tay. Thời gian gần đây, chị còn có cảm giác đau đầu kéo dài. Ban đầu chỉ là cảm giác nhức đầu nhẹ, thoáng quá. Sau đó là ê ẩm, nặng đầu, làm gì cũng thấy chậm chạp. Vị trí đau đầu không rõ rệt, có khi đỉnh đầu, có khi bên phải hoặc bên trái.
Đặc biệt, 1 tháng lại đây, chị có biểu hiện rối loạn giấc ngủ. Có khi, đang nằm xem ti vi, chị có thể ngủ thiếp đi, ngay trên ghế. Đến lúc vào giường, chị lại không tài nào ngủ được. Thức đến 2, 3h sáng lại thiếp đi đến tận sáng. Cảm giác giấc ngủ loạn nhịp khiến chị mệt mỏi toàn thân, kém tập trung và dễ cáu gắt, phiền muộn.
Điều chị lo lắng nhất là dạo này chị nhớ nhớ, quên quên. Chị rất lo tình trạng thiếu máu não của mình liên quan đến trí nhớ sụt giảm. Tìm hiểu, chị được biết, tế bào não là tế bào không thể phục hồi. Việc thiếu máu lên não sẽ làm teo não, dần dần trí nhớ càng giảm. Vì thế, chị đến viện để khám.
Chế độ ăn uống của của Nguyệt cần hạn chế mỡ động, tăng cường đạm thực vật, rau và hoa quả sẽ tốt cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)
Với những triệu chứng của chị Nguyệt, bác sĩ đã kê một đơn thuốc phù hợp, đồng thời khuyên chị cần sinh hoạt khoa học để làm chậm quá trình thoái hóa thần kinh và các bệnh lý mạch máu não; hạn chế mỡ động vật, tăng cường đạm thực vật, rau và hoa quả; tăng cường tập luyện thể dục thể thao vừa sức để ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân vì những bệnh này gián tiếp làm nặng thêm bệnh thiếu máu não.
Nghe bác sĩ nói, chị Nguyệt tự hứa với bản thân phải tự cứu mình trước ngưỡng cửa tuổi già. Cuộc sống về sau của chị có mạnh khỏe hay không, phụ thuộc vào lối sống khoa học ngay từ bây giờ.