Tags:

sử dụng nhiều cơ bắp

Tập yoga cần tránh vội vàng

Tập yoga hiệu quả cần tránh vội vàng, ăn quá no và quên thư giãn. Đặc biệt, phải kết hợp với bài tập thở.

Bài tập với bóng tuy đơn giản nhưng yêu cầu bạn phải sử dụng nhiều cơ bắp, do đó sẽ 'đốt cháy' nhiều mỡ và calo.