TAG sức khỏe tinh thần
"Bỏ túi" những kinh nghiệm giữ gìn sức khỏe, vững vàng chào đón năm mới
Sức khỏe 16:03 14/02/2026Tất bật lo đón Tết, nhiều người bị cuốn theo công việc nên dễ bị quá bữa/bỏ bữa, nhưng việc ăn uống thất thường lại là nguyên nhân gây sự mệt mỏi, thiếu tập trung, hay các bệnh lý tiêu hóa tim mạch.
Bà ngoại bất cẩn làm cháu bị bỏng
Gia đình 20:51 06/02/2026Khi không biết diễn đạt nỗi sợ, nhiều người chọn cách trút ra bằng sự cáu giận. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là em phải cam chịu, càng không nên để mẹ già phải gánh chịu những lời trách móc kéo dài.
Hôn nhân của bạn có khỏe không?
Gia đình 08:46 04/02/2026Chúng ta nói rất nhiều về kiệt sức trong công việc, vì deadline, vì áp lực mưu sinh. Nhưng lạ lùng thay, ta lại hiếm khi gọi tên kiệt sức trong hôn nhân.
Có nên tha thứ cho người chồng nhiều lần ngoại tình?
Gia đình 20:39 03/02/2026Lối ra lúc này không phải là quyết định "ở hay đi" ngay lập tức, mà là giúp cô lấy lại quyền chủ động cho cuộc đời mình. Trước tiên, cô cần bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất trong thai kỳ. Những cảm xúc dồn nén có thể khiến cô kiệt quệ, ảnh hưởng đến con. Hãy cho phép mình khóc, yếu đuối, và tìm người đáng tin cậy để được nâng đỡ.
Biết ơn những dang dở để trưởng thành
Thế giới phụ nữ 08:47 02/02/2026Không phải mọi điều dang dở đều là thất bại. Có những điều không thành để tôi kịp dừng lại, nhìn lại và bước tiếp tỉnh táo hơn. Khi đủ thời gian đi qua, tôi hiểu rằng chính những dang dở ấy hóa ra lại là món quà.
Cân bằng sức khỏe tinh thần sinh viên qua "mô hình 3 tầng"
Sức khỏe 09:58 09/01/2026Thay vì chỉ can thiệp khi khủng hoảng đã xảy ra, TS. Đào Thị Diệu Linh - Trưởng Khoa Tâm lý - Giáo dục Khai phóng cùng các cộng sự tại Trường Đại học Ngoại ngữ (Đại học Quốc gia Hà Nội) lựa chọn một cách tiếp cận chủ động và dài hơi hơn, đó là chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên ngay từ gốc.
Điểm tựa vững vàng khi biết yêu bản thân
Phụ nữ U30 12:02 01/01/2026Trong cuộc sống, không ai tránh khỏi những giai đoạn căng thẳng hoặc biến cố bất ngờ. Việc xây dựng tình yêu bản thân lành mạnh giúp phụ nữ có điểm tựa vững vàng để vượt qua những thời điểm khó khăn.
“Chìa khóa” giữ an lành trong những ngày nghỉ lễ
Gia đình 22:56 31/12/2025Khi kỳ vọng của người thân, áp lực chi tiêu, việc chăm sóc con cái và những lo lắng về an toàn đan xen, việc thiết lập ranh giới phù hợp trở thành “chìa khóa” giúp phụ nữ giữ sự an lành, vui vẻ cho chính mình và gia đình.
Làm sao để tránh mệt mỏi, quá tải trong buổi họp mặt gia đình?
Gia đình 20:01 14/12/2025Những buổi họp mặt gia đình là dịp gắn kết nhưng cũng dễ khiến người trẻ cảm thấy mệt mỏi, quá tải hoặc phải “diễn” cho trọn vai. Nhận diện đúng các tình huống quen thuộc và biết cách ứng xử mềm mại sẽ giúp bạn giữ được nụ cười cho mình mà không làm mất đi không khí ấm áp của buổi đoàn viên.
Gợi ý 5 loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng
Sức khỏe 06:38 11/12/2025Chúng ta luôn biết thức ăn ảnh hưởng đến cơ thể nhưng tâm thần học dinh dưỡng cho thấy góc nhìn hoàn toàn mới. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng mà chuyên gia cho rằng hiệu quả.