Sau giấc ngủ đêm, chức năng của đường ruột và dạ dầy yếu đi, cộng thêm lượng nước trong cơ thể không được bù đắp cũng bị mất đi khá lớn.
Không nên ăn nhiều xôi vào bữa sáng
Nếu bữa sáng bạn chỉ ăn thức ăn khô như bánh mỳ, cơm rang, xôi… thì sẽ rất khó tiêu. Thức ăn nhiều nước trong bữa sáng rất cần thiết cho sức khoẻ của bạn.