pnvnonline@phunuvietnam.vn
Cụ ông 100 tuổi nâng tạ, tập cardio 3 tiếng mỗi ngày, 5 ngày/tuần
Những thói quen cũ vẫn được cụ ông này gìn giữ và duy trì trong suốt hơn 30 năm.
Người phụ nữ 71 tuổi với niềm đam mê nâng tạ ở tuổi xế chiều
Bắt đầu tập luyện nâng tạ ở tuổi 59 với mục đích giảm cân. Giờ đây, nâng tạ đã là môn thể thao yêu thích và là "nguồn sống" của người phụ nữ ở tuổi xế chiều.
Giải đáp thắc mắc nâng tạ có khiến cơ thể phụ nữ to và thô kệch hơn
Như đã biết, nâng tạ đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của cả nam giới và nữ giới. Nam giới lo lắng tập tạ sẽ khiến bạn bị lùn đi, còn nữ giới lo ngại tập tạ sẽ khiến cơ thể to và thô kệch.
4 lợi ích không ngờ tập nâng tạ có thể mang lại
Các hoạt động như tập nâng tạ thường được mọi người áp dụng khi muốn phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, nâng tạ lại là hoạt động giúp cải thiện sức mạnh, giúp giảm cân và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Phương Khánh nâng tạ 100kg, mang nịt bụng suốt 10 năm để có thân hình đẹp thi hoa hậu
Nam vương Quốc tế Ngọc Tình, CEO của dự án Leading Stars2018 đưa Nguyễn Phương Khánh đi thi Miss Earth 2018, tiết lộ với PNVN: Tân Hoa hậu Trái đất là một cô gái đặc biệt, rất có ý chí trong việc rèn luyện hình thể. Ít ai ngờ cô gái xứ dừa Bến Tre này đã nâng tạ 100kg, chạy bộ đến trường, mang nịt bụng suốt 10 năm…để đạt được "số đo vàng" như hiện tại.
Đam mê nâng tạ ở tuổi 97
Ở tuổi 97 tuổi, cụ bà người Mỹ Edith Traina vẫn gắn bó với bộ môn cử tạ. Hiện cụ Edith đến phòng tập 3 lần/tuần và tham dự 6 cuộc thi nâng tạ mỗi năm. Cụ bà đã giành 2 huy chương vàng tại giải đấu Polk County Senior Games cho độ tuổi từ 95 đến 99 tuổi.
Sốc với bà bầu sắp đẻ vẫn nâng tạ, nhảy dây
Bà bầu người Anh 29 tuổi Beki Gerrard sẽ sinh con vào cuối tháng 8 này. Tuy nhiên, cô vẫn tích cực nhảy dây và nâng tạ 6 ngày/tuần, truyền thêm nghị lực cho những bà bầu khác với thông điệp tập luyện rất tốt cho phụ nữ mang thai.
Bà bầu 8 tháng nâng tạ 80 kg
Dự sinh ngày 29/4, huấn luyện viên thể hình người Mỹ Emily Breeze Ross khiến hàng triệu người sửng sốt khi ở tháng thứ 8 của thai kỳ, cô có thể trồng chuối, đẩy tạ 80kg.
Cụ bà 78 tuổi nâng tạ 102 kg
Ở tuổi 78 tuổi, cụ bà Shirley Webb đến từ Đông Alton, Illinois (Mỹ) vẫn đều đặn luyện tập môn cử tạ và có thể nâng được mức tạ khoảng 102 kg hàng ngày. Cụ bà Shirley Webb là minh chứng của sự kiên trì, sức khỏe dẻo dai của con người.