Kỹ năng

5 cách giúp chị em bảo vệ và nâng cao khả năng sinh sản

Xem trên mobile
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, 80% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản bị viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Dưới đây là 5 cách giúp chị em bảo vệ và có thể nâng cao khả năng sinh sản.

Một kết quả nghiên cứu do BV Phụ sản TƯ thực hiện mới đây cho thấy, 80% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản bị viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nguyên nhân chính là do chị em vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài không thường xuyên, chưa đúng cách ảnh hưởng đến môi trường sinh lý âm đạo.

Ngoài ra, nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm nhưng các dấu hiệu bệnh lại rất mờ nhạt nên dễ gây nhầm lẫn với những bệnh thông thường nên chị em hay bỏ qua. Tình trạng này dễ dẫn đến việc khi điều trị thì bệnh đã nặng, tốn nhiều thời gian, công sức mới chữa khỏi. Dưới đây là 5 cách giúp chị em bảo vệ và có thể nâng cao khả năng sinh sản do các bác sĩ BV Phụ sản Hà Nội tư vấn.

1 - Duy trì một trọng lượng bình thường

 Thừa cân và phụ nữ thiếu cân có nguy cơ rối loạn rụng trứng. Nếu cần phải giảm cân, tập thể dục vừa phải. Vất vả, cường độ tập luyện hơn bảy giờ một tuần có liên quan đến sự rụng trứng giảm.

2 - Bỏ hút thuốc

Thuốc lá có nhiều hiệu ứng tiêu cực về khả năng sinh sản, chưa kể đến sức khỏe chung và sức khỏe của thai nhi. Nếu hút thuốc và đang cân nhắc việc mang thai, bỏ thuốc lá ngay bây giờ.

 

4806423822057974497477118476618150547292160n-1544439574474779568095.jpg
Các bác sĩ tư vấn sức khỏe sinh sản cho các cặp đôi trong độ tuổi

 3 - Hạn chế uống rượu

Nếu chị em sử sụng rượu nặng, uống từ 8 ly trở lên uống một tuần có thể dẫn đến khả năng sinh sản giảm. Do đó, chị em cần hạn chế uống rượu, tốt nhất là không nên uống rượu.

4 - Giảm căng thẳng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng trải qua những căng thẳng tâm lý có kết quả nghèo hơn với điều trị vô sinh. Chị em có thể tìm thấy một cách để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống trước khi mang thai như đi du dịch, thư giãn, tập thể dục,…

-  Hạn chế uống cà phê

Chị em nên hạn chế uống cà phê vì uống nhiều thức uống này không tốt cho khả năng sinh sản. Tốt nhất, chị em nên uống ít hơn sáu tách cà phê mỗi ngày.

Ngoài ra, trong cuộc sống, sinh hoạt, nếu chị em thấy có bất kì biểu hiện bất thường nào liên quan đến sức khỏe thì nên đi khám càng sớm càng tốt để phòng ngừa các vấn đề dẫn tới nguy cơ hiếm muộn, vô sinh.

Như Ngọc

Bạn đang đọc bài viết 5 cách giúp chị em bảo vệ và nâng cao khả năng sinh sản tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Loading...

Tin cùng chuyên mục

5 bí quyết giúp nàng tăng ham muốn phòng the

5 bí quyết giúp nàng tăng ham muốn phòng the

Tình trạng “khô hạn”ở phụ nữ là một trong những “kẻ phá bĩnh” chốn phòng the... Hiện tượng này thường xảy ra ở phụ nữ thời kỳ tiền và mãn kinh. Dưới đây là một số biện pháp giúp chị em “né” tình trạng trên.
Bộ Y tế nói gì về bệnh vi khuẩn ăn mòn cơ thể?

Bộ Y tế nói gì về bệnh vi khuẩn ăn mòn cơ thể?

Bệnh Whitmore (vi khuẩn ăn mòn cơ thể) gặp ở tất cả các độ tuổi, cả ở nam và nữ, gặp nhiều hơn ở người có nghề nghiệp tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với đất, nước. Tuy nhiên, những người có các bệnh mãn tính như đái tháo đường, bệnh thận, bệnh phổi, suy giảm miễn dịch… dễ bị mắc bệnh hơn.
Cười ra nước mắt vì 'săn' hàng thời trang đại hạ giá

Cười ra nước mắt vì 'săn' hàng thời trang đại hạ giá

Thời điểm giao mùa, hầu hết các hàng thời trang đều đưa ra chương trình giảm giá mạnh từ 50 đến 70% với mục tiêu không để sản phẩm tồn kho. Vậy là, nhiều chị em như thiêu thân lao vào “cơn lốc săn hàng sale”, vừa tốn tiền, vừa mất thời gian…