Sau khi yêu cầu 10.400 người tình nguyện làm bài kiểm tra về mức độ chịu đựng cơn đau, bằng cách ngâm tay vào nước lạnh, các nhà nghiên cứu thuộc trường ĐH Bergen (Na Uy) nhận thấy, những người thường xuyên mất ngủ sẽ chịu lạnh kém hơn nhóm người ngủ đủ.
Cụ thể, người mất ngủ nhiều hơn 1 lần/tuần chịu đau kém hơn người không bị rối loạn giấc ngủ là 52%. Với người mất ngủ 1 lần/tháng, tỉ lệ này là 24%. Theo các chuyên gia y tế, mất ngủ còn dễ bị stress, đau đầu, trầm cảm, ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc.
Vì thế, mọi người nên ngủ đủ khoảng 8 giờ/ngày.
Cụ thể, người mất ngủ nhiều hơn 1 lần/tuần chịu đau kém hơn người không bị rối loạn giấc ngủ là 52%. Với người mất ngủ 1 lần/tháng, tỉ lệ này là 24%. Theo các chuyên gia y tế, mất ngủ còn dễ bị stress, đau đầu, trầm cảm, ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc.
Vì thế, mọi người nên ngủ đủ khoảng 8 giờ/ngày.
Mất ngủ còn dễ khiến bị stress, đau đầu, trầm cảm, ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc (ảnh minh họa)