Phụ nữ khởi nghiệp

Bí mật sau giấc ngủ khi tâm trạng ‘sụp đổ’

Xem trên mobile
Những lúc thất bại, cô đơn, đau ốm, gia đình gặp chuyện không may..., bạn sẽ đau lòng và dễ mất hy vọng. Suy nghĩ và hành động tích cực sẽ giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn.
tich-cuc-2.jpg
1. Chấp nhận

Thông thường chúng ta sẽ muốn mọi chuyện không hay có thể được thay đổi ngay lập tức hơn là chấp nhận hoàn cảnh. Tuy nhiên có những khi vì quá mong chờ điều không thể xảy đến mà bạn trở nên thất vọng nhiều hơn, suy sụp hơn. Tốt nhất trong hoàn cảnh khó khăn, bạn hãy chấp nhận và đối mặt, vì đằng nào nó cũng xảy ra rồi. Bạn cũng không cần tỏ ra mình là người mạnh mẽ, nếu có thể hãy khóc một chút hoặc đến nơi nào không làm ảnh hưởng đến người xung quanh rồi la hét, như vậy có thể giúp bạn giải tỏa nỗi buồn, sự bực tức trong lòng.

2. Ngủ một giấc

Mahatma Gandhi nói rằng “ Mỗi buổi tối đi ngủ tôi thấy mình như chết đi, nhưng sáng hôm sau tỉnh dậy tôi lại thấy mình như được sinh ra một lần nữa”. Dù bạn có chán chường và thất vọng đến thế nào, thì chỉ sau một giấc ngủ bạn sẽ thấy những vấn đề mình đang phải đối mặt trở nên nhẹ nhàng hơn trước. Trước khi ngủ bạn có thể uống một cốc sữa ấm hoặc một chút rượu vang để giúp mình thư thái, đi vào giấc ngủ dễ hơn. Đừng xem những bộ phim kích động, hay nghĩ về những vấn đề khiến bạn đau đầu trước khi ngủ.

tich-cuc-1.jpg
3. Gạt nỗi buồn sang một bên

Khi quá lo lắng và căng thẳng về điều gì, bạn hãy tạm thời quên những vấn đề đó đi và dành thời gian cho em bé, vật nuôi hoặc cây cảnh. Ở bên cạnh trẻ nhỏ luôn khiến chúng ta vui vẻ hơn, dành thời gian chăm sóc và chơi với các bé bạn sẽ thấy cuộc sống đơn giản hơn rất nhiều. Hoặc nếu nhà không có em bé bạn hãy chơi cùng với thú cưng, đi dạo bộ trong công viên, chăm sóc cây cối... những việc này sẽ giúp bạn đẩy lùi sự buồn chán, tâm trạng sẽ thoải mái hơn.

4. Chia sẻ

Bạn hãy luôn nhớ rằng bạn không chỉ có một mình, vì vậy khi đối mặt với một vấn đề nào đó hãy chia sẻ với bạn bè, người thân yêu – những người bạn tin tưởng. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên với cách họ sẵn sàng giúp đỡ bạn. Dù người thân, bạn bè không thể làm gì được cho bạn, nhưng việc họ lắng nghe những chia sẻ cũng giúp cho bạn bớt đi cảm giác nặng nề trong lòng. Nếu bạn không muốn chia sẻ chuyện của mình với ai, thì vẫn có thể chia sẻ sự quan tâm của mình đến với người khác. Hãy giúp đỡ người nào cần sự trợ giúp, làm việc có ý nghĩa bạn sẽ thấy vui vẻ lên rất nhiều.

My Nguyễn

authentic-woman

Bạn đang đọc bài viết Bí mật sau giấc ngủ khi tâm trạng ‘sụp đổ’ tại chuyên mục Phụ nữ khởi nghiệp của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Loading...

Tin cùng chuyên mục

Nghề đứng sau thành công của doanh nghiệp

Nghề đứng sau thành công của doanh nghiệp

“Thành công đến từ việc một mình mình giỏi, một mình mình giàu thì là thành công cá nhân, song thành công đến từ một sứ mệnh làm cho nhiều người cùng giỏi và giàu như mình thì nó là thành công vĩ đại”, hiểu được ý nghĩa đó, chị Đỗ Thị Hướng Dương đã phấn đấu trở thành nhà huấn luyện về xây dựng doanh nghiệp và quản trị tài chính - kế toán.
Bột sấy lạnh nguyên chất đưa rau củ Đà Lạt vươn xa

Bột sấy lạnh nguyên chất đưa rau củ Đà Lạt vươn xa

Nhận thấy chỉ có công nghệ chế biến mới giúp đầu ra của nông sản được ổn định, sau 3 năm tìm hiểu, thử nghiệm và nếm trải thất bại, Nguyễn Thị Huyền Trâm (CEO & founder của Dalahouse) đã tạo nên được những sản phẩm bột rau củ sấy lạnh nguyên chất, đưa nông sản Đà Lạt đi xa hơn.
Làm giàu bằng nghề nuôi ong lấy mật từ hoa chôm chôm

Làm giàu bằng nghề nuôi ong lấy mật từ hoa chôm chôm

Tận dụng lợi thế từ những vườn chôm chôm rộng bạt ngàn của quê hương Long Khánh (Đồng Nai), chị Nguyễn Thị Đào đã mạnh dạn nuôi ong để làm ra những giọt mật ong chất lượng, cùng với đó là nhiều sản phẩm khác nhau cho giá trị kinh tế cao.
9X với tham vọng biến trà đậu đen xanh lòng thành 'trà quốc dân'

9X với tham vọng biến trà đậu đen xanh lòng thành 'trà quốc dân'

Ba mẹ phải cầm sổ đỏ vay vốn để cô mở xưởng rang nguyên liệu, bản thân cô đi vay mượn khắp nơi để dự án tiếp tục, hàng xóm dè bỉu… đó là những khó khăn mà cô gái 9x Nguyễn Thị Hoài - Giám đốc Công ty TNHH Mộc Thanh Trà Việt Nam (quận 3, TPHCM ) - gặp phải khi khởi nghiệp.
Bộ trưởng Y tế: Giảm thiểu dùng sản phẩm nhựa, cơ hội khởi nghiệp cho nhiều doanh nghiệp, cá nhân

Bộ trưởng Y tế: Giảm thiểu dùng sản phẩm nhựa, cơ hội khởi nghiệp cho nhiều doanh nghiệp, cá nhân

PGS.TS Nguyễn Thị Kim Tiến - Bộ trưởng Bộ Y tế, Trưởng ban Bảo vệ, Chăm sóc sức khoẻ cán bộ Trung ương đề nghị các tổ chức, cá nhân phối hợp chặt chẽ với các cơ quan, đơn vị thuộc ngành y tế dừng sử dụng túi nilon khó phân hủy, sản phẩm nhựa 1 lần có thể thay thế được ngay từ hôm nay.
Phụ nữ cần được hỗ trợ nhiều hơn nữa để khởi nghiệp

Phụ nữ cần được hỗ trợ nhiều hơn nữa để khởi nghiệp

TS. Nguyễn Văn Tân, Trưởng Khoa Quản trị Kinh tế quốc tế - Trường ĐH Lạc Hồng (Đồng Nai) cho rằng, để khởi nghiệp thành công thì người phụ nữ phải nỗ lực rất lớn, có được sự ủng hộ của những người xung quanh; do đó cần phải hỗ trợ nhiều hơn nữa để giúp phụ nữ khởi nghiệp thành công.