An toàn thực phẩm

7 thực phẩm tốt cho sức khỏe của phụ nữ trên 40 tuổi

Xem trên mobile
Phụ nữ sau 40 tuổi nên bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày của mình để có thể giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, trẻ trung.

Cà chua bi

ca-chua-bi.jpg

 

Những quả cà chua nhỏ bé này không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng. Chúng được biết là có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư vú.

Hạt lanh

hat-lanh.jpg

 

Loại hạt này nhiều axit béo omega-3. Sử dụng hạt lanh giúp làm giảm cholesterol và khi bạn trên 40 tuổi thì điều này chắc chắn quan trọng.

Cải bắp

cai-bap.jpg

 

Không chỉ hữu ích khi giảm cân, cải bắp còn rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn. Hơn thế, việc đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày cũng tốt cho thị lực của bạn.

Cá hồi

ca-hoi.jpg

 

Cá hồi rất bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ sau 40 tuổi thì thực phẩm này rất hữu ích vì nó có thể giúp chống lại trầm cảm và bảo vệ hệ thần kinh.

Nước ép nam việt quất

nam-viet-quat-2.jpg

 

Rất giàu vitamin C và loại nước ép này chắc chắn hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Hơn thế, việc tiêu thụ nước ép nam việt quất giúp chống nhiễm trùng đường tiết niệu.

Sữa chua Hy Lạp

sua-chua-hy-lap.jpg

 

Loại sữa chua này rất giàu protein và ít đường. Đó là lý do tại sao sữa chua Hy Lạp giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và ngăn ngừa lão hóa.

Các loại hạt

cac-loai-hat.jpg

 

Như hạnh nhân, hạt điều, hạt quả hạch, quả óc chó… Việc tiêu thụ các loại hạt làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú. Ngoài ra các loại hạt rất tốt cho xương và đó là điều cần thiết khi bạn trên 40 tuổi.

Mỹ Diệp

betterme

Bạn đang đọc bài viết 7 thực phẩm tốt cho sức khỏe của phụ nữ trên 40 tuổi tại chuyên mục An toàn thực phẩm của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Loading...

Tin cùng chuyên mục

Khám phá Lễ hội ẩm thực Malaysia tại Hà Nội

Khám phá Lễ hội ẩm thực Malaysia tại Hà Nội

Bộ sưu tập món ăn đặc trưng của đất nước Malaysia được chế biến với kỹ thuật độc đáo và hương vị đặc trưng, không thể hòa lẫn đã được đầu bếp 5 sao Sazli Nazim Bin Ismail giới thiệu đến những người yêu ẩm thực Hà Thành.
Bánh nướng, bánh dẻo giá siêu rẻ tràn ngập 'chợ mạng'

Bánh nướng, bánh dẻo giá siêu rẻ tràn ngập 'chợ mạng'

Với giá bán chỉ 7.000 đồng, 9.000 đồng, những chiếc bánh trung thu giá siêu rẻ đang được rao bán khắp chợ mạng, khiến người tiêu dùng đặt câu hỏi về nguồn gốc, chất lượng của những chiếc bánh nướng, bánh dẻo này.
Mỗi chiếc bánh Trung thu thủ công như một tác phẩm nghệ thuật

Mỗi chiếc bánh Trung thu thủ công như một tác phẩm nghệ thuật

Bánh Trung thu làm thủ công (handmade) không theo khuôn mẫu truyền thống mà được trang trí với những họa tiết mới đang xuất hiện ngày một nhiều. Mùa Trung thu năm nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều loại bánh trung thu mới này với tên gọi “Bánh trung thu hiện đại”.
Chia sẻ kinh nghiệm bảo đảm an toàn thực phẩm

Chia sẻ kinh nghiệm bảo đảm an toàn thực phẩm

Hà Nam vừa tổ chức tập huấn công tác quản lý nhà nước về An toàn thực phẩm cho công chức cấp xã theo dõi an toàn thực phẩm trên địa bàn tỉnh. Dịp này, các đại biểu tham dự tập huấn thảo luận, chia sẻ kinh nghiệm triển khai công tác bảo đảm an toàn thực phẩm.
Bộ Y tế: Không mua Trà thảo mộc, Trà Slim Cường Anh trên các website này

Bộ Y tế: Không mua Trà thảo mộc, Trà Slim Cường Anh trên các website này

Ngày 10/9, Cục An toàn thực phẩm cho biết, thời gian vừa qua trên một số website quảng cáo sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Trà Slim Cường Anh và Trà thảo mộc Cường Anh sai quy định của pháp luật, các nội dung quảng cáo về sản phẩm không đúng theo nội dung hồ sơ công bố.