Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng kết quả công trình nghiên cứu của bệnh viện Hartford (Mỹ) cho thấy: Nếu chạy bộ hơn 6km mỗi ngày, có thể gặp nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch.
Mọi người chỉ nên dành 30-60 phút/ngày để tập thể dục với cường độ vừa phải (ảnh minh họa)
Các nhà khoa học đã phân tích hồ sơ và thói quen vận động của hơn 2.400 bệnh nhân từng trải qua các cơn đau tim. Theo đó, với những người chạy bộ khoảng 50km/tuần (hơn 6km/ngày), sức khỏe tim mạch không tốt bằng người chạy với cường độ vừa phải. Theo các chuyên gia y tế, mọi người chỉ nên dành 30-60 phút/ngày để tập thể dục với cường độ vừa phải.