Tags:

chứng khó ngủ

Đi vào giấc ngủ sâu chỉ sau 1 phút

Nếu bạn vẫn thường khó ngủ vào buổi tối thì hãy thử phương pháp thở 4-7-8 để giúp mình đi vào giấc ngủ sâu trong vòng 60 giây.

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông

Phụ nữ có nhiều mối bận tâm khi thức hơn, nên họ cần ngủ nhiều hơn đàn ông.

Bỗng muốn về chung một giường với chồng

Đã gần 5 năm chị Nga và chồng ngủ riêng vì chị khó ngủ. Thế nhưng gần đây người khác lạ, “thèm muốn” hồng nhiều hơn.

Những điều nên tránh trước khi ngủ

Xem phim kinh dị, dùng thực phẩm mặn, ăn quá no... trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ hay ngủ không sâu.