pnvnonline@phunuvietnam.vn
Ngủ trưa nhiều tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Những người có thói quen ngủ trưa hơn 1 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim và bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.
Thức dậy xinh đẹp mỗi ngày
Con gái luôn theo đuổi cái đẹp, đi làm phải đẹp, ngủ cũng phải đẹp và tỉnh giấc cũng phải đẹp.
Ngủ không ngon dễ bị tiểu đường
Bệnh tiểu đường hay tăng cân đều có thể bắt nguồn từ việc giấc ngủ ban đêm không đủ sâu, bị gián đoạn hoặc không đủ thời gian.
Sửa tư thế cho giấc ngủ ngon
Nếu bạn ngủ không ngon giấc, tỉnh dậy thấy toàn thân nhức mỏi thì bạn nên điều chỉnh lại tư thế ngủ của mình. Ngủ không đúng tư thế dễ dẫn tới các bệnh đau nhức cột sống, trào ngược axit dạ dày.